juliajf8 10 Valoraciones

En una olla ponemos a hervir la Quinoa (15 min de cocción) con el doble de agua que la porción de Quinoa con una cucharadita (café) de sal. Seguidamente ponemos a calentar el Wok a fuego medio con una cucharada de aceite. Una vez caliente añadimos todas las verduras ya cortadas y sofreímos. A...

Vampilechuga 8 Valoraciones

pochar verduras con un poquito de sal y cuando estén triturar y dejar templar... meter en cubiteras y al congelador podéis usar las verduras k tengáis a mano

Efigenia 6 Valoraciones

*Cortamos el tofu en lonchas de un dedo de grosor *en un plato ponemos salsa de soja (tampoco mucha) *mojamos por los dos lados las lonchas de tofu *freimos el tofu (tanto como queramos)

Marinadg 4 Valoraciones

Primero sofreímos las setas shiitake junto con la cebolla. Ahora ponemos un chorrito de salsa de soja. Cuando cojan color, añadimos la nata líquida y un poco de pimienta. Dejamos dos minutos y añadimos 3 vasos de agua y medio cubo de caldo vegetal. Se deja hervir unos minutos y se añaden los...

Fer 6 Valoraciones

Deja las lentejas en remojo la noche antes de su preparación. Corta las verduras en daditos pequeños y lamina los ajos. Vierte un chorrito de aceite de oliva en una olla y cuando esté caliente añade el ajo y la cebolla.  Cuando la cebolla esté pochada, añade la zanahoria, las papas y el...

dardero 2 Valoraciones

ponemos en remojo las alubias la noche anterior a la elaboracion de la receta. Al dia siguiente,las escurrimos y las ponemos a cocer en agua con la hoja de laurel, a fuego muy suave para que no se rompan. Una vez cocidas,las escurrimos y las enfriamos bajo el chorro de agua. En una sarten con un...

selene 1 Valoración

Ponemos a cocer el trigo y el hinojo solo con sal. Como minimo hora y media. En otra hoya aparte ponemos las alubias y el resto de la verdura a cocer. Cuando este todo cocido juntamos todos los ingredientes en una hoya, hacemos un sofrito con el tomate, la cebolla y el ajo. Una vez sofrito se lo...

selene 6 Valoraciones

Poner a hervir en abundante agua el arroz con sal durante unos 15 minutos, escurre y reserva. En una sarten con un poco de aceite saltear la cebolla troceada con el calabacin y los pimientos a tiras. Añadir las setas y sofreír un poco más. Echar el curry, la salsa de soja y el caldo de...

Vinagreta 7 Valoraciones

Picar la cabolla y sofreirla, echar el ajo a la sartén y después el resto de alimentos ya picados. A continuación echarlo todo en una cazuela de agua caliente con sal y dejarlo cocer 15 minutos.

Natt 9 Valoraciones

1. El día anterior, pin a remojar los garbanzos en un recipiente amplio con agua. 2. Escúrrelos y cuece en abundante agua con sal, hasta que estén tiernos. Cuece al vapor la calabaza en trozos grandes, sin piel ni pipas. 3. Mezcla ambos ingredientes, bien escurridos, con todos los demás. Con...