Paté de champiñones

Publicado hace 5 años 7 valoraciones chat_bubble 2 comentarios thumb_up16
Paté de champiñones
  • supervisor_account5 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm30 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 5 personas

Preparación de la receta "Paté de champiñones"

¿Tienes invitados y no sabes qué preparar? Este paté de champiñones es menos calórico que otros, sencillo de preparar y sale muy pero que muy barato prepararlo. Además, los champiñones son ricos en minerales como el selenio, magnesio, fósforo, yodo, calcio, zinc y potasio, vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B9, C, D y E, proteína vegetal y fibra. Los pasos a seguir para preparar esta receta son:


1. Picamos la cebolla y los champiñones.


2. Rallamos la zanahoria. 


3. Sofreímos la cebolla, y, a continuación, agregamos los champiñones, la zanahoria, salsa de soja y salpimentamos. 


4. Cuando la verdura esté hecha, la trituramos.


5. Servir como más guste: se puede servir tanto frío como caliente.


¿Qué te ha parecido esta receta de paté de champiñones? Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Tapas y Aperitivos Vegetarianos y VeganosAdemás, si no tienes tiempo de cocinar, puedes comprar patés vegetales en nuestra tienda online y recibirlos en casa a las 24 horas de haberlos pedido.


 

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 145.53 7.6
Carbohidratos 3.76 1.2
Proteínas 3.09 6.5
Fibra 1.88 6.3
Grasas 12.73 23.9
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 325.14 20.3
Calcio 23.24 1.9
Hierro 0.86 10.7
Magnesio 13.21 3.1
Fósforo 91.2 13
Potasio 327.18 16.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.11 12.7
Vitamina B1 0.08 6.6
Vitamina B2 0.19 14.4
Vitamina B3 3.3 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 5.47 6.1%
Comentarios (2 comentarios)
Raul27
Raul27 Hace 5 años

Tiene que estar riquisima para picotear. La haré pronto. thumb_up 0

nafisa
nafisa Hace 5 años

que buena pinta, habrá que hacerla thumb_up 0

Ver comentarios anteriores
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Recetas relacionadas

Mini Tortillas Veganas de Verduras

img
MRga chat_bubble 1 thumb_up220

Roll de avena y plátano relleno con manzana.

img
nayibyara chat_bubble 2 thumb_up211

Seitán casero

img
Vegaffinity chat_bubble 6 thumb_up134

Mayonesa sin Huevo (100% Vegana)

img
Vegaffinity chat_bubble 1 thumb_up109

Nachos con queso vegano

img
Yana chat_bubble 4 thumb_up90

Falafel de lentejas

img
Cora89 chat_bubble 9 thumb_up87