Ensalada verde

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Ensalada verde
  • supervisor_account4 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm15 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 4 personas

Preparación de la receta "Ensalada verde"

Lavamos y troceamos todos los ingredientes.
Freimos los ajos y los incorporamos al resto de ingredientes.
A comer

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 306.91 16
Carbohidratos 13.58 4.4
Proteínas 3.81 8
Fibra 10.55 35.2
Grasas 23.05 43.3
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 48.14 3
Calcio 114.61 9.6
Hierro 2.75 34.4
Magnesio 54.64 13
Fósforo 176.48 25.2
Potasio 715.87 35.8
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.07 8.3
Vitamina B1 0.23 19.6
Vitamina B2 0.18 13.9
Vitamina B3 2.5 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 21.32 23.7%
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