Ensalada sencilla

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Ensalada  sencilla
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Ensalada sencilla"

Ensalada sencilla y llena de vitamina A. Perfecta para cuidarse y llevar una dieta sana. Prepararla es muy fácil, sólo hay que seguir estos pasos:


1. Se lavan, pelan y se cortan los ingredientes al gustó de cada uno.


2. Se añade el zumo de limón y la cucharadita de aceite.


3. Se mezcla todo y listo.


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Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 124.28 6.5
Carbohidratos 12.98 4.2
Proteínas 2.16 4.5
Fibra 4.22 14.1
Grasas 6.62 12.4
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 124.15 7.8
Calcio 53.62 4.5
Hierro 1.21 15.1
Magnesio 34.17 8.1
Fósforo 73.3 10.5
Potasio 483.3 24.2
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.64 70.8
Vitamina B1 0.12 10.1
Vitamina B2 0.13 9.8
Vitamina B3 1.68 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 36.04 40%
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