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Ensalada griega en pan pita.

Apto para veganos
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4 personas
muy fácil
25 minutos
24 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 4 personas

2 unidad(es) de

Tomate

(en cuadraditos)
1 unidad(es) de

Pepino

(picado en cuadraditos)
1 pizca de

Pimienta

(para aliñar)
2 cucharadita de

Tomillo

(para aliñar)
1 pizca de

Sal

(para aliñar)
3 cucharada de

Vinagre

Rojo (para aliñar)
0.5 cucharadita de

Azúcar blanco

(para aliñar)
6 cucharada de

Aceite de oliva

(para aliñar)
100 gramos de

Lechuga iceberg

(media lechuga)
4 unidad(es) de

Pan pita

125 gramos de

Queso en porciones

Feta
25 gramos de

Olivas o aceitunas negras

(sin hueso)
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Preparación de la receta Ensalada griega en pan pita.

Para la ensalada: mezcla el tomate, la lechuga, las aceitunas y el queso.

Por separado mezcla el aceite, el vinagre, el tomillo y el azucar. Añade sal y pimienta. Echa la mezcla en un cazito y calientalo un poco a medio fuego.

Calienta los panecillos en el horno durante el tiempo que indique el fabricante. Cortalos dejando media parte cerrada.
Rellenalos con la ensalada y echa el aliño por encima.

¡Ya esta! Que aproveche :)

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Composición nutricional por 1 ración de Ensalada griega en pan pita.

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

602.15 31.5 %

Carbohidratos

40.47 13 %

Proteínas

10.49 21.9 %

Fibra

3.52 11.7 %

Grasas

43.13 81.1 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

791.64 49.5 %

Calcio

218.39 18.2 %

Hierro

6.1 76.2 %

Magnesio

47.61 0 %

Fósforo

333.19 47.6 %

Potasio

410.7 20.5 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.27 30.3 %

Vitamina B1

0.46 37.9 %

Vitamina B2

0.34 25.9 %

Vitamina B3

4.98 0 %

Vitamina B12

0 3.6 %

Vitamina C

20.1 22.3 %

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