Ensalada de mango

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Ensalada de mango
  • supervisor_account3 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm15 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 3 personas

Preparación de la receta "Ensalada de mango"

El mango es una fruta que está de moda, sobre todo en la preparación de ensaladas. Es rico en vitamina C, sodio, potasio, cobre y magnesio. La preparación de esta ensalada es muy sencilla:


1. Lavamos todos los ingredientes.


2. Pelamos y picamos los ingredientes.


3. Servimos en un bol de ensaladas, aliñamos y degustamos.


¿Qué te ha parecido esta ensalada de mango? Si te gusta el mango, también puedes animarte a preparar esta ensalada de pasta con mango y rúculaAdemás, echa un ojo a nuestra sección de ensaladas para inspirarte mejor.


 


 

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 256.94 13.4
Carbohidratos 47.23 15.2
Proteínas 4.44 9.3
Fibra 11.11 37
Grasas 4.73 8.9
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 55.07 3.4
Calcio 120.94 10.1
Hierro 3.52 44
Magnesio 74.98 17.9
Fósforo 107.47 15.4
Potasio 1044.07 52.2
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.83 92.8
Vitamina B1 0.25 21.2
Vitamina B2 0.21 16.3
Vitamina B3 3.41 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 188.16 209.1%
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