Pizza con calabacín y tomates cherry
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm25 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 0.5 unidad(es) de Calabacín o zucchini
- 1 unidad(es) de Cebolla
- 1 pizca de Orégano
- 3 unidad(es) de Champiñón
- 1 cucharada de Tofu
- 1 vasito de Tomate frito envasado
- 5 unidad(es) de Tomate cherry
- 1 unidad(es) de Masa de pizza
Preparación de la receta "Pizza con calabacín y tomates cherry"
Poner el tomate frito en la base de la pizza.En una sartén, echar la cebolla, el calabacín y el tofu cortado en trozos pequeños. Dejar que se dore un poco.
Echar lo de la sartén en la pizza. Añadir los champiñones y los tomates cherry (en crudo).
Una pizca de sal y orégano.
Poner al horno 180º unos 15 minutos.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 305.28 | 16 |
| Carbohidratos | 48.76 | 15.7 |
| Proteínas | 10.95 | 22.9 |
| Fibra | 13.26 | 44.2 |
| Grasas | 6.76 | 12.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 484.19 | 30.3 |
| Calcio | 134.88 | 11.2 |
| Hierro | 2.84 | 35.5 |
| Magnesio | 47.62 | 11.3 |
| Fósforo | 164.83 | 23.5 |
| Potasio | 568.52 | 28.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.31 | 34.1 |
| Vitamina B1 | 0.3 | 25.1 |
| Vitamina B2 | 0.13 | 10 |
| Vitamina B3 | 2.56 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 29.13 | 32.4% |
