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Alimentos Vegetarianos y Veganos / Legumbres

Legumbres con mayor aporte de Fibra

Las legumbres son plantas que tienen vainas con semillas, como los diversos tipos de frijoles y guisantes. Las semillas de soja, habas, guisantes y cacahuates son legumbres. Estas ofrecen una serie de beneficios para la salud de quienes las consumen en su dieta.

A pesar de no ser un nutriente, la fibra alimentaria es un componente importante de nuestra dieta. La principal razón de su importancia es que pasa por nuestro organismo sin ser absorbida.

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Habas secas

Legumbres

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Judías/Alubias pintas

Legumbres

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Judía blanca

Legumbres

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Alubia tericia o alubia verdina de León

Legumbres

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Lecitina de soja

Legumbres

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Pallar o judía de Lima

Legumbres

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Guisantes secos

Legumbres

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Judía negra, judía pinta, frijol negro o poroto

Legumbres

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Red Lentils Lidl

Legumbres

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Mezcla de cereales, legumbres y hortalizas Carrefour

Legumbres

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espirales de lentejas

Legumbres

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Garbanzos cocidos Hacendado

Legumbres

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Legumbres

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