Azuki: Beneficios e Información Nutricional
account_circleVegaffinity
thumb_up 0
Con este ingrediente: "Azuki" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
No tenemos ninguna descripción disponible de este alimento.
Beneficios para la salud por comer Azuki
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 329 | 17.2% |
| Carbohidratos | 50.2 | 16.1% |
| Proteínas | 19.9 | 41.6% |
| Fibra | 12.7 | 42.3% |
| Grasas | 0.53 | 1% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 5 | 0.3% |
| Calcio | 66 | 5.5% |
| Hierro | 5 | 62.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 381 | 54.4% |
| Potasio | 1254 | 62.7% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.1% |
| Vitamina B1 | 0.5 | 41.7% |
| Vitamina B2 | 0.2 | 15.4% |
| Vitamina B3 | 2.6 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
Puedes encontrar más información nutricional relacionada en Legumbres
