verduritas rebozadas

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verduritas rebozadas
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm20 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "verduritas rebozadas"

Cortar en laminas o rodajitas y pelar las verduras ( podéis poner las q tengáis en casa, cualquiera sirve).
Poner en un bol un poco de harina, unos 150gr , la leche ( podéis utilizar la q uséis habitualmente) especiar y salar.Ha de quedar una masa espesita.
Ir bañando y friendo en abundante aceite.Emplatar y a comer!

Que aproveche!!

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 218.6 11.4
Carbohidratos 27.04 8.7
Proteínas 8.67 18.1
Fibra 21.25 70.8
Grasas 3.97 7.5
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 3893.12 243.3
Calcio 310.73 25.9
Hierro 3.59 44.8
Magnesio 121.19 28.9
Fósforo 668.17 95.5
Potasio 1104.15 55.2
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.36 40.3
Vitamina B1 0.37 30.4
Vitamina B2 0.33 25.4
Vitamina B3 3.31 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 32.92 36.6%
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