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Tarta tricolor

Tarta tricolor
brenndaacevedo 3 0 coments. hace 4 años
4 personas
media
45 minutos
3 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 4 personas

300 gramos de

Calabaza

300 gramos de

Espinaca

200 gramos de

Queso mozarella

50 gramos de

Maíz dulce en lata

1 unidad(es) de

Masa de hojaldre Hacendado

1 tapa utilizada como base
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Preparación de la receta Tarta tricolor

1- Hervir y condimentar la espinaca. Al mismo tiempo, en otra olla hervir la calabaza para hacer puré.
2- Una vez cocidas y condimentadas las verduras, poner la masa en una placa (debe tener altura) y luego poner la espinaca y arriba el zapallo.
3- Cuando esta formada la tarta, agregar el maiz y el queso por encima y meter al horno a 180°. precalentado minimamente 5 min. antes
4- Una vez que se cocina la masa, ya esta lista (de 15 a 20 min. según cada horno)

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Albóndigas Vegetarianas y Veganas

Fuente

fuente propia

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Composición nutricional por 1 ración de Tarta tricolor

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

398.44 20.8 %

Carbohidratos

34.92 11.2 %

Proteínas

16.21 33.9 %

Fibra

3.5 11.7 %

Grasas

21.26 40 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

413.77 25.9 %

Calcio

390.64 32.6 %

Hierro

3.48 43.5 %

Magnesio

57.03 0 %

Fósforo

303.38 43.3 %

Potasio

513.78 25.7 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.45 50.3 %

Vitamina B1

0.28 23.6 %

Vitamina B2

0.44 33.5 %

Vitamina B3

6.31 0 %

Vitamina B12

0 13.5 %

Vitamina C

26.36 29.3 %

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