❤TARTA CRUDIVEGANA DE CHOCOLATE❤

Publicado hace 3 años 10 valoraciones chat_bubble 3 comentarios thumb_up34
❤TARTA CRUDIVEGANA DE CHOCOLATE❤
  • supervisor_account4 personas
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  • access_alarm35 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 4 personas

Preparación de la receta "❤TARTA CRUDIVEGANA DE CHOCOLATE❤"

Vamos a distinguir dos partes en la elaboración de nuestra tarta CRUDIVEGANA.
1) La masa o cuerpo de nuestra tarta. Se realiza con dátiles triturados previamente en remojo de la noche anterior. Esta masa se mezcla con coco rallado y se vierte en un molde.

2)Cobertura de nuestra tarta. Se realiza con una manzana pelada y triturada, un vasito de leche de avena hecha en casa. Esta leche se hace dejando avena en remojo la noche antes, luego vertemos nuestra avena en la trituradora y le hechamos agua y edulcorantes naturales). Volvemos con el tema de la cobertura, echamos a la manzana triturada el vasito de nuestra leche de avena, avena activada de la noche anterior una cucharada o dos mas o menos y dos cucharadas de cacao. Yo lo he endulzado con melaza de azúcar de caña pero vosotros podéis hacerlo con panela, sirope de agave o arce, etc...

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Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 288.58 15.1
Carbohidratos 57.34 18.4
Proteínas 2.82 5.9
Fibra 7.67 25.6
Grasas 3.66 6.9
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 23.55 1.5
Calcio 82.9 6.9
Hierro 1.89 23.7
Magnesio 66.03 15.7
Fósforo 126.5 18.1
Potasio 541.97 27.1
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.01 0.7
Vitamina B1 0.1 8.2
Vitamina B2 0.11 8.7
Vitamina B3 2.01 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 7.85 8.7%
Comentarios (3 comentarios)
Sandra
Sandra Hace 3 años

cantidad diaria recomendada thumb_up 0

Alexandra
Alexandra Hace 3 años

muy buena receta *-* oye me podrias decir q significa las siglas "cDR" que estan al lado de las siglas gr, en la tabla nutricional... ?? thumb_up 0

&
& Hace 3 años

Aclarar que la avena activada la he tomado de la que activé para hacer la leche, quitamos un poquito antes de meterla en la trituradora para hacer la leche. Por si alguien tiene dudas,😊. Cualquier pregunta por aquí estoy!. thumb_up 0

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