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Sandwich Vegano

Apto para veganos
Apto para veganos
1 personas
muy fácil
5 minutos
35 | publicado hace 3 años
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Ingredientes para 1 personas

1 unidad(es) de

Tomate

medio tomate cortado
10 gramos de

Espinaca

4 o 5 hojas
1 pizca de

Brotes de soja

al gusto
1 pizca de

Pan integral

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Preparación de la receta Sandwich Vegano

1. Cortar el tomate y colocar en el pan, poner encima hojas de espinaca y brotes de soja.


2. Podéis ponerle alguna salsa vegetal o un poco de hummus y queda muy rico.



Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Bocadillos y Sandwiches Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de Sandwich Vegano

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

31.44 1.6 %

Carbohidratos

4.69 1.5 %

Proteínas

1.44 3 %

Fibra

2.04 6.8 %

Grasas

0.32 0.6 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

23.5 1.5 %

Calcio

25.28 2.1 %

Hierro

1.15 14.3 %

Magnesio

16.91 0 %

Fósforo

36.15 5.2 %

Potasio

350.45 17.5 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.32 35.5 %

Vitamina B1

0.1 8.2 %

Vitamina B2

0.02 1.7 %

Vitamina B3

1.29 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

35.93 39.9 %

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