Postre de coco con leche de avena y plátano.

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Postre de coco con leche de avena y plátano.
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Postre de coco con leche de avena y plátano."

Mezclamos el coco rallado con la leche de avena hasta que quede una pasta de coco más o menos sólida (que se empape todo el coco rallado en leche de avena pero que no se quede líquido) y lo metemos una hora a enfríar en la nevera. Una vez lo sacamos podemos decorarlo con rodajas de plátano. Si al poner el plátano se hunde la rodaja hay que añadir un poco más de coco rallado y volver a meter en la nevera. Espero que os guste!

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 1222.54 63.9
Carbohidratos 27.61 8.9
Proteínas 11.24 23.5
Fibra 26.52 88.4
Grasas 112.86 212.3
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 50.93 3.2
Calcio 115.05 9.6
Hierro 6.78 84.7
Magnesio 200.2 47.7
Fósforo 459.5 65.6
Potasio 1373 68.7
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.02 2.1
Vitamina B1 0.08 6.6
Vitamina B2 0.13 9.6
Vitamina B3 4.09 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 7.55 8.4%
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