PIZZA LACTOVEGETARIANA FACIL
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm30 minutos
- Para vegetarianos
- Con leche
Ingredientes para 2 personas
- 1 unidad(es) de Cebolla
- 1 unidad(es) de Zanahoria rallada
- 1 unidad(es) de Pimiento verde
- 1 cucharadita de Queso mozarella
- 1 cucharadita de Tomate frito envasado suficiente para cubrir la base de la pizza
- 1 unidad(es) de Masa de pizza los ingredientes estan dados para una masa de pizza de tamaño mediano
- 0.5 cucharada de Maíz dulce en lata media latita
- 1 cucharada de Champiñones en lata 1 latita
Preparación de la receta "PIZZA LACTOVEGETARIANA FACIL"
Por una parte se corta el pimiento verte en taquitos, la cebolla, se ralla la zanahoria y se pone en el mismo plato los champiñones y maiz que vayamos a añadir. por otro lado cubrimos la masa de pizza con tomate frito. Pasamos a colocar la cebolla sobre la base de la pizza cubierta con tomate, añadimos los demas ingredientes y la metemos en el horno unos 25 minutos. Los ultimos 3 minutos añadimos el queso para fundir. Que la disfruteis!Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 288.93 | 15.1 |
| Carbohidratos | 49.96 | 16.1 |
| Proteínas | 9.5 | 19.8 |
| Fibra | 12.74 | 42.5 |
| Grasas | 5.33 | 10 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 464.49 | 29 |
| Calcio | 142.6 | 11.9 |
| Hierro | 2.12 | 26.5 |
| Magnesio | 37.25 | 8.9 |
| Fósforo | 158.99 | 22.7 |
| Potasio | 463.14 | 23.2 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.48 | 52.9 |
| Vitamina B1 | 0.24 | 19.7 |
| Vitamina B2 | 0.14 | 10.9 |
| Vitamina B3 | 1.98 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0.8 |
| Vitamina C | 57.12 | 63.5% |
