pancakes sin gluten

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pancakes sin gluten
  • supervisor_account3 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm20 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 3 personas

Preparación de la receta "pancakes sin gluten"

Se bate el plátano junto con la leche vegetal. Se mezclan las harinas, y se va mezclando poco a poco con el plátano batido, se endulza al gusto. Se pone en una sartén aceite y se hacen por un lado hasta que cuaje, se le da la vuelta hasta que se haga por el otro lado y a disfrutar :)

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 279.19 14.6
Carbohidratos 42.99 13.8
Proteínas 2.5 5.2
Fibra 3.6 12
Grasas 6.79 12.8
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 3.78 0.2
Calcio 17.27 1.4
Hierro 0.87 10.9
Magnesio 39.3 9.4
Fósforo 100.67 14.4
Potasio 326.03 16.3
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.03 2.8
Vitamina B1 0.05 4.4
Vitamina B2 0.05 4.1
Vitamina B3 1.29 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 7.77 8.6%
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