Mi ensalada de garbanzos

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Mi ensalada de garbanzos
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para vegetarianos
  • Con leche

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Mi ensalada de garbanzos"

cortar en trozos del mismo tamaño que los garbanzos y mezclar

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 391.72 20.5
Carbohidratos 20.23 6.5
Proteínas 24.46 51.1
Fibra 2.33 7.8
Grasas 22.02 41.4
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 17.26 1.1
Calcio 28.56 2.4
Hierro 1.04 13
Magnesio 16.06 3.8
Fósforo 49.09 7
Potasio 418.7 20.9
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.29 32.7
Vitamina B1 0.12 10.1
Vitamina B2 0.02 1.9
Vitamina B3 1.42 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 39.06 43.4%
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