Hamburguesas de avena

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Hamburguesas de avena
  • supervisor_account6 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm45 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 6 personas

Preparación de la receta "Hamburguesas de avena"

1. Mezclar todos los ingredientes, excepto la sopa y la salsa de soja, las cuales iremos virtiendo poco a poco hasta tener una masa pegajosa pero consistente.


2. Formar las hamburguesas.


3. Preparase en la sartén o al horno.


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Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 389.08 20.3
Carbohidratos 53.3 17.1
Proteínas 12.82 26.8
Fibra 10.21 34
Grasas 7.06 13.3
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 230.65 14.4
Calcio 98.84 8.2
Hierro 6.86 85.7
Magnesio 132.31 31.5
Fósforo 345.66 49.4
Potasio 446.69 22.3
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.14 15.3
Vitamina B1 0.66 54.7
Vitamina B2 0.22 17.1
Vitamina B3 3.81 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 2.83 3.1%
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