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Hamburguesas de avena

Hamburguesas de avena
angelammys 29 0 coments. hace 2 años
6 personas
muy fácil
45 minutos
29 | publicado hace 2 años
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Ingredientes para 6 personas

3 unidad(es) de

Ajo

2 vasito de

Cebolla

2 cucharadita de

Pimentón

Al gusto
1 cucharadita de

Orégano

1 cucharadita de

Romero

3 vaso de

Avena

1 cucharada de

Salsa de soja (tamari)

1 unidad(es) de

Caldo de verduras (cubo)

3 vasos de sopa
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Preparación de la receta Hamburguesas de avena

1. Mezclar todos los ingredientes, excepto la sopa y la salsa de soja, las cuales iremos virtiendo poco a poco hasta tener una masa pegajosa pero consistente.


2. Formar las hamburguesas.


3. Preparase en la sartén o al horno.


¿Qué te ha parecido esta receta de hamburguesas de avena? ¿Te atreves a probarla? En nuestra web puedes encontrar más recetas vegetarianas y veganas como ésta.


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Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Hamburguesas Vegetarianas y Veganas

Fuente

Cualquier pag de internet, receta comun

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Composición nutricional por 1 ración de Hamburguesas de avena

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

389.08 20.3 %

Carbohidratos

53.3 17.1 %

Proteínas

12.82 26.8 %

Fibra

10.21 34 %

Grasas

7.06 13.3 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

230.65 14.4 %

Calcio

98.84 8.2 %

Hierro

6.86 85.7 %

Magnesio

132.31 0 %

Fósforo

345.66 49.4 %

Potasio

446.69 22.3 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.14 15.3 %

Vitamina B1

0.66 54.7 %

Vitamina B2

0.22 17.1 %

Vitamina B3

3.81 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

2.83 3.1 %

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