Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

Hamburguesa lentejas y garbanzos

1 personas
muy fácil
80 minutos
10 | publicado hace 3 años
Tu opinión:
Enviar
Panel

¿Te falta algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegana

Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Ingredientes para 1 personas

1 vasito de

Garbanzo

0.5 vasito de

Lenteja

1 cucharadita de

Perejil

0.5 vasito de

Arroz integral

1 cucharadita de

Comino

10 gramos de

Harina de tempura

Panel

¿No tienes algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegetariana
Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Preparación de la receta Hamburguesa lentejas y garbanzos

Cocer las lentejas, arroz y los garbanzos con un pastilla vegetal.
Cuando los garbanzos estén blanditos echar pimienton dulce (opcional), perejil(opcional) y comino(opcional ayuda digerir mejor las legumbres) .
Batir.
Creer una pasta con medio vaso de agua y harina de tempura y rebozar en forma de hamburguesa.
Freir con poco aceite.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Hamburguesas Vegetarianas y Veganas

Recetas Relacionadas

Hamburguesas de lentejas mejorada

Hamburguesas de lentejas mejorada

Para ver los pasos debe descargar la ultima...

Nuggets de calabaza y setas.

Nuggets de calabaza y setas.

Si lo que buscas es comida sana, vegana y...

Hamburguesas de avena (15 min)

Hamburguesas de avena (15 min)

Estás hamburguesas de avena son muy ricas...

❤CROQUETAS VEGANAS ❤

❤CROQUETAS VEGANAS ❤

1. Dejamos copos de avena en agua toda la...

Hamburguesas de espinacas y lentejas

Hamburguesas de espinacas y lentejas

Estas hamburguesas de espinacas y...

Berenjenas rellenas con champiñones al ajillo

Berenjenas rellenas con champiñones al ajillo

Cortamos la berenjena y le vaciamos su propio...

Composición nutricional por 1 ración de Hamburguesa lentejas y garbanzos

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

352.67 18.4 %

Carbohidratos

45.74 14.7 %

Proteínas

14.68 30.7 %

Fibra

10.53 35.1 %

Grasas

5.01 9.4 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

35.69 2.2 %

Calcio

153.18 12.8 %

Hierro

9.01 112.6 %

Magnesio

109.05 0 %

Fósforo

261.28 37.3 %

Potasio

770.4 38.5 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.43 47.4 %

Vitamina B1

0.35 29.1 %

Vitamina B2

0.22 17.2 %

Vitamina B3

5.22 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

11.55 12.8 %

Por último, agradecerte la ayuda para hacer crecer Vegaffinity, ¡cada día somos más! Si te ha resultado de interés, ayúdanos compartiéndo el contenido en redes sociales para llegar a más gente.

¡Seguiremos trabajando para ofrecerte contenido de calidad!

Accede

Recetas con similares ingredientes

Falafel de lentejas

70 | 9 | 2

Recetas con similares ingredientes

Falafel de lentejas

70 | 9 | 2

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas con similares ingredientes

Falafel de lentejas

70 | 9 | 2

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas con similares ingredientes

Falafel de lentejas

70 | 9 | 2