Ensalada lentejas

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Ensalada lentejas
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Ensalada lentejas"

Cocer la pasta al dente y mezclar todos los ingredientes. Aliñar al gusto (yo recomiendo limón y sal).

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 1032.54 54
Carbohidratos 178.27 57.3
Proteínas 46.9 98
Fibra 35.05 116.8
Grasas 8.43 15.9
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1369.39 85.6
Calcio 137.46 11.5
Hierro 14.2 177.6
Magnesio 167.43 39.9
Fósforo 726.11 103.7
Potasio 1232.3 61.6
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.07 7.7
Vitamina B1 1.14 95.2
Vitamina B2 0.55 42.2
Vitamina B3 14.84 0.1
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 29.9 33.2%
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