Lenteja en conserva: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Lenteja en conserva" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Lenteja en conserva
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 109 | 5.7% |
| Carbohidratos | 11.4 | 3.7% |
| Proteínas | 8.8 | 18.4% |
| Fibra | 5.1 | 17% |
| Grasas | 0.7 | 1.3% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 446.41 | 27.9% |
| Calcio | 18.89 | 1.6% |
| Hierro | 3.5 | 43.8% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 58.2 | 8.3% |
| Potasio | 143.78 | 7.2% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.1% |
| Vitamina B1 | 0.07 | 5.8% |
| Vitamina B2 | 0.06 | 4.6% |
| Vitamina B3 | 0 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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