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Ensalada de piña

Apto para veganos
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Ensalada de piña
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Ingredientes para 1 personas

1 unidad(es) de

Pepino

1 pizca de

Pimienta

2 unidad(es) de

Lima

exprimidas
1 unidad(es) de

Piña

cortada
0.5 vasito de

Cilantro

picado
1 pizca de

Sal

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Preparación de la receta Ensalada de piña

Hoy te traemos una deliciosa ensalada de piña, una gran socorrida en personas que siguen dietas pero que también tiene un gran sabor refrescante. ¿Quieres incorporar la piña a tu dieta y no sabes cómo hacerlo? Esta receta de ensalada de piña es super saludable. Además está hecha con piña, pepino y cebolla, tres alimentos que pueden ser de gran ayuda si estás haciendo una dieta para perder peso o un plan detox para depurar el organismo. La piña es un gran diurético y tiene un gran procentaje de agua en su composición. Hacer esta ensalada es muy sencillo:


1. Mezclar todos los ingredientes picados (tamaño al gusto, nosotros dejamos los trocitos bien grandes) y añadir el jugo de lima por encima.


2. Sazonar con sal y pimienta si se desea.


3. Servir fría y recién hecha para que esté más fresquita y tenga mejor sabor.


Si te ha gustado esta receta de ensalada de piña, recuerda que en nuestra web tenemos un apartado de recetas de ensaladas.


 



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Composición nutricional por 1 ración de Ensalada de piña

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

368.5 19.3 %

Carbohidratos

71.11 22.9 %

Proteínas

7.75 16.2 %

Fibra

28.4 94.7 %

Grasas

7.25 13.6 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

419.74 26.2 %

Calcio

339.8 28.3 %

Hierro

6.49 81.2 %

Magnesio

0 0 %

Fósforo

239.98 34.3 %

Potasio

1753.75 87.7 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.07 7.8 %

Vitamina B1

0.59 49.1 %

Vitamina B2

0.31 24.2 %

Vitamina B3

3.46 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

198.15 220.2 %

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