Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

Ensalada de pera

3 personas
muy fácil
10 minutos
8 | publicado hace 4 años
Tu opinión:
Enviar
Panel

¿Te falta algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegana

Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Ingredientes para 3 personas

180 gramos de

Lechuga

1 unidad(es) de

Limón

3 unidad(es) de

Pera

grandes
9 unidad(es) de

Nuez

o cualquier otro fruto seco
2 vasito de

Uva negra

sin pepitas
60 gramos de

Tofu

Panel

¿No tienes algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegetariana
Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Preparación de la receta Ensalada de pera

Cortar el tofu y las peras en dados. Arreglar la lechuga sobre una bandeja o fuente grande y poner los trozos de pera y uvas encima. Esparcir el tofu y los frutos secos. Aderezar con el zumo de un limón.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Ensaladas Vegetarianas y Veganas

Fuente

App Recetas Vegetarianas

Recetas Relacionadas

Espaguetis de Calabacín

Espaguetis de Calabacín

En internet hay una máquina super cara que...

Ensalada mixta con lentejas

Ensalada mixta con lentejas

¿Quieres incorporar lentejas a tu ensalada...

Ensalada de garbanzos

Ensalada de garbanzos

Esta receta de ensalada de...

Ensalada de lentejas rápida y fácil

Ensalada de lentejas rápida y fácil

Esta receta de ensalada de...

Ensalada china

Ensalada china

Dejamos en remojo las tiras de agar agar 20...

Ensalada griega

Ensalada griega

Esta receta, originalmente, se hace con queso...

Composición nutricional por 1 ración de Ensalada de pera

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

227.67 11.9 %

Carbohidratos

26.79 8.6 %

Proteínas

5.48 11.5 %

Fibra

7.88 26.3 %

Grasas

9.19 17.3 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

8.03 0.5 %

Calcio

71.83 6 %

Hierro

2.51 31.4 %

Magnesio

69.03 0 %

Fósforo

120.71 17.2 %

Potasio

604.95 30.2 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.15 16.6 %

Vitamina B1

0.17 13.8 %

Vitamina B2

0.13 10.3 %

Vitamina B3

1.95 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

43.81 48.7 %

Por último, agradecerte la ayuda para hacer crecer Vegaffinity, ¡cada día somos más! Si te ha resultado de interés, ayúdanos compartiéndo el contenido en redes sociales para llegar a más gente.

¡Seguiremos trabajando para ofrecerte contenido de calidad!

Accede

Recetas con similares ingredientes

Ensalada Cesar

5 | 0 | 0

Recetas con similares ingredientes

Ensalada Cesar

5 | 0 | 0

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas Vegetarianas Tendencia

Ensalada china

41 | 0 | 1

Recetas con similares ingredientes

Ensalada Cesar

5 | 0 | 0

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas Vegetarianas Tendencia

Ensalada china

41 | 0 | 1

Recetas con similares ingredientes

Ensalada Cesar

5 | 0 | 0