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Ensalada de lentejas

1 personas
muy fácil
10 minutos
3 | publicado hace 5 años
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Ingredientes para 1 personas

1 unidad(es) de

Tomate

15 gramos de

Cebolla

50 gramos de

Maíz

1 pizca de

Sal

50 gramos de

Pimiento verde

125 gramos de

Lenteja en conserva

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Preparación de la receta Ensalada de lentejas

Cortar la verdura en cuadraditos pequeños y mezclar con las lentejas. Aliñar al gusto.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Ensaladas Vegetarianas y Veganas

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Composición nutricional por 1 ración de Ensalada de lentejas

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

536.13 28 %

Carbohidratos

24.16 7.8 %

Proteínas

10.36 21.7 %

Fibra

8.14 27.1 %

Grasas

41.9 78.8 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

916.46 57.3 %

Calcio

39.32 3.3 %

Hierro

4.27 53.4 %

Magnesio

42.75 0 %

Fósforo

125.12 17.9 %

Potasio

591.52 29.6 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.3 33.4 %

Vitamina B1

0.17 14.2 %

Vitamina B2

0.1 7.9 %

Vitamina B3

2.19 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

87.05 96.7 %

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