Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

Ensalada de garbanzos

Apto para veganos
Apto para veganos
Ensalada de garbanzos
SaraHacheG 39 1 coments. hace 3 años
2 personas
muy fácil
15 minutos
39 | publicado hace 3 años
Tu opinión:
Enviar
Panel

¿Te falta algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegana

Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Ingredientes para 2 personas

1 unidad(es) de

Ajo

(un diente)
1 unidad(es) de

Cebolla

mediana
1 unidad(es) de

Pimiento rojo

1 pizca de

Pimentón

1 pizca de

Pimienta

1 pizca de

Perejil

(un manojo)
1 pizca de

Sal

(opcional)
1 vasito de

Vinagre

1 vasito de

Aceite de oliva

1 unidad(es) de

Pimiento verde

400 gramos de

Garbanzo en conserva

1 cucharada de

Jugo de limón

Panel

¿No tienes algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegetariana
Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Preparación de la receta Ensalada de garbanzos







Esta receta de ensalada de legumbres es rica en hierrocalciopotasioproteínas y en vitaminas. Es una receta super nutritiva y muy fácil de preparar que nos puede aportar muchísima energía. Además, los garbanzos tienen mucha  serotonina, por lo que nos pueden ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo. Pasos a seguir:








1. Picar los pimientos, la cebolla, y el perejil y mezclarlos con los garbanzos.


2. En un vaso aparte mezclar un chorro abundante de aceite, otro chorro de vinagre, el zumo del limón, una cucharadita de pimentón (dulce), una pizca de pimienta, un diente de ajo picado en trozos pequeños y un poco de sal (opcional).


3. Posteriormente agregar el aliño a las verduras.


Si te ha gustado esta receta de ensalada de garbanzos, recuerda que en nuestra web tenemos un apartado de recetas de ensaladas.



Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Ensaladas Vegetarianas y Veganas

Recetas Relacionadas

Espaguetis de Calabacín

Espaguetis de Calabacín

En internet hay una máquina super cara que...

Ensalada mixta con lentejas

Ensalada mixta con lentejas

¿Quieres incorporar lentejas a tu ensalada...

Ensalada de lentejas rápida y fácil

Ensalada de lentejas rápida y fácil

Esta receta de ensalada de...

Ensalada china

Ensalada china

Dejamos en remojo las tiras de agar agar 20...

Ensalada de garbanzos

Ensalada de garbanzos

Esta receta de ensalada de...

Ensalada griega

Ensalada griega

Esta receta, originalmente, se hace con queso...

Composición nutricional por 1 ración de Ensalada de garbanzos

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

511.42 26.7 %

Carbohidratos

37.33 12 %

Proteínas

16.66 34.8 %

Fibra

11.54 38.5 %

Grasas

31.84 59.9 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

646.5 40.4 %

Calcio

127.61 10.6 %

Hierro

6.56 82.1 %

Magnesio

72.06 0 %

Fósforo

732.35 104.6 %

Potasio

550.56 27.5 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.29 31.8 %

Vitamina B1

0.32 26.6 %

Vitamina B2

0.18 13.9 %

Vitamina B3

3.76 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

115.75 128.6 %

Por último, agradecerte la ayuda para hacer crecer Vegaffinity, ¡cada día somos más! Si te ha resultado de interés, ayúdanos compartiéndo el contenido en redes sociales para llegar a más gente.

¡Seguiremos trabajando para ofrecerte contenido de calidad!

Accede
Karla

Karla

delicioso!

0 | 2 años

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas Vegetarianas Tendencia

Ensalada china

39 | 0 | 1

Recetas con similares ingredientes

Imam Bayildi

30 | 0 | 1

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas Vegetarianas Tendencia

Ensalada china

39 | 0 | 1

Recetas con similares ingredientes

Imam Bayildi

30 | 0 | 1