Ensalada de aguacate y piña

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Ensalada de aguacate y piña
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Ensalada de aguacate y piña"

Hoy nos apetecía preparar una receta refrescante y sencilla, así que no nos hemos salentado mucho la cabeza y hemos tirado de lo básico. Os traemos una ensalada de aguacate y piña está deliciosa, es muy nutritiva, es fácil y rápida de hacer. La piña es un diurético natural que tiene muchísimas propiedades y el aguacate es bueno para bajar el colesterol y contiene grasas saludables, fibra y muchísimas vitaminas. Si te apetece una ensalada sana pero con un toque exótico, esta es tu ensalada. Pasos a realizar:


1. Poner los ingredientes líquidos en un bol y mezclar.


2. Mientras, lavar y trocear el resto de ingredientes y poner en la ensaladera.


3. Colocar en platos individuales y servir el aliño encima.


4. Decorar con trozos de lima (opcional) y servir de inmediato para que esté más rica.


¡Listo! Ya tienes preparada tu ensalada de aguacate y piña, que puede funcionar muy bien como entrante o aperitivo ligero antes de un plato más fuerte.


Si te ha gustado esta receta de ensalada de aguacate y piña, recuerda que en nuestra web tenemos un apartado de recetas de ensaladas.


 

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 1424.77 74.4
Carbohidratos 93.04 29.9
Proteínas 8.09 16.9
Fibra 23.43 78.1
Grasas 109.04 205.1
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 7036.01 439.8
Calcio 174.68 14.6
Hierro 4.03 50.4
Magnesio 201.85 48.1
Fósforo 208.96 29.9
Potasio 2139.26 107
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.07 7.8
Vitamina B1 0.55 45.8
Vitamina B2 0.34 26.2
Vitamina B3 6.11 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 102.24 113.6%
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