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Ensalada de aguacate y piña

Apto para veganos
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Ensalada de aguacate y piña
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1 personas
muy fácil
10 minutos
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Ingredientes para 1 personas

1 unidad(es) de

Cebolla

1 pizca de

Pimienta

2 unidad(es) de

Aguacate

troceado
2 vaso de

Piña

3 cucharadita de

Sal

3 cucharadita de

Vinagre

2 cucharada de

Azúcar moreno

3 cucharada de

Zumo de naranja natural

1 pizca de

Zumo de lima

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Preparación de la receta Ensalada de aguacate y piña

Hoy nos apetecía preparar una receta refrescante y sencilla, así que no nos hemos salentado mucho la cabeza y hemos tirado de lo básico. Os traemos una ensalada de aguacate y piña está deliciosa, es muy nutritiva, es fácil y rápida de hacer. La piña es un diurético natural que tiene muchísimas propiedades y el aguacate es bueno para bajar el colesterol y contiene grasas saludables, fibra y muchísimas vitaminas. Si te apetece una ensalada sana pero con un toque exótico, esta es tu ensalada. Pasos a realizar:


1. Poner los ingredientes líquidos en un bol y mezclar.


2. Mientras, lavar y trocear el resto de ingredientes y poner en la ensaladera.


3. Colocar en platos individuales y servir el aliño encima.


4. Decorar con trozos de lima (opcional) y servir de inmediato para que esté más rica.


¡Listo! Ya tienes preparada tu ensalada de aguacate y piña, que puede funcionar muy bien como entrante o aperitivo ligero antes de un plato más fuerte.


Si te ha gustado esta receta de ensalada de aguacate y piña, recuerda que en nuestra web tenemos un apartado de recetas de ensaladas.


 



Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en

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Composición nutricional por 1 ración de Ensalada de aguacate y piña

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

1424.77 74.4 %

Carbohidratos

93.04 29.9 %

Proteínas

8.09 16.9 %

Fibra

23.43 78.1 %

Grasas

109.04 205.1 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

7036.01 439.8 %

Calcio

174.68 14.6 %

Hierro

4.03 50.4 %

Magnesio

0 0 %

Fósforo

208.96 29.9 %

Potasio

2139.26 107 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.07 7.8 %

Vitamina B1

0.55 45.8 %

Vitamina B2

0.34 26.2 %

Vitamina B3

6.11 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

102.24 113.6 %

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