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APERITIVO DE TOFU

Apto para veganos
Apto para veganos
4 personas
muy fácil
15 minutos
12 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 4 personas

1 cucharada de

Salsa de soja (tamari)

1 cucharada de

Semillas de sésamo

1 cucharada de

Ajo en polvo

1 unidad(es) de

Tofu Frías

cortado en cubos
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Preparación de la receta APERITIVO DE TOFU

freimos el tofu bien dorado por todas sus caras,añadimos el ajo en polvo y lo salteamos para que se unte bien del ajo,seguido hechamos la salsa de soja,subimos un poco el fuego para evaporar la salsa y retiramos del fuego,quedara con aspecto quemado pero no es asi,es la salsa de soja,ponemos en un plato y encima ponemos las semillas de sesamo que le dara un crujiente muy rico

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Tapas, Aperitivos y Entrantes Vegetarianos y Veganos

Fuente

josearco3

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Composición nutricional por 1 ración de APERITIVO DE TOFU

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

165.9 8.7 %

Carbohidratos

4.37 1.4 %

Proteínas

6.22 13 %

Fibra

0.75 2.5 %

Grasas

10.43 19.6 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

296.7 18.5 %

Calcio

120.88 10.1 %

Hierro

2.95 36.9 %

Magnesio

65.15 0 %

Fósforo

106 15.1 %

Potasio

143.06 7.2 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0 0.4 %

Vitamina B1

0.09 7.1 %

Vitamina B2

0.05 4.2 %

Vitamina B3

1.45 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

0.1 0.1 %

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