Tofu Frías: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Tofu Frías" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Tofu Frías
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 110 | 5.7% |
| Carbohidratos | 0.9 | 0.3% |
| Proteínas | 11.1 | 23.2% |
| Fibra | 0.5 | 1.7% |
| Grasas | 6.9 | 13% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 16 | 1% |
| Calcio | 87 | 7.3% |
| Hierro | 3.7 | 46.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 97 | 13.9% |
| Potasio | 94 | 4.7% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.08 | 6.7% |
| Vitamina B2 | 0.05 | 3.8% |
| Vitamina B3 | 2.2 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0.1 | 0.1% |
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