paté de aceitunas negras con avellanas
- supervisor_account3 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 3 personas
- 2 gramos de Ajo
- 12 gramos de Avellana
- 1 pizca de Comino
- 40 gramos de Aceite de oliva virgen extra
- 150 gramos de Olivas o aceitunas negras
Preparación de la receta "paté de aceitunas negras con avellanas"
poner todos los ingredientes en un recipiente para turmi,triturar asta que quede un paté,y vuala!! a disfrutar....Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 296.38 | 15.5 |
| Carbohidratos | 2.73 | 0.9 |
| Proteínas | 1.57 | 3.3 |
| Fibra | 2.12 | 7.1 |
| Grasas | 30.77 | 57.9 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 27.93 | 1.7 |
| Calcio | 43.32 | 3.6 |
| Hierro | 1.1 | 13.8 |
| Magnesio | 12.25 | 2.9 |
| Fósforo | 26.21 | 3.7 |
| Potasio | 250.37 | 12.5 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.03 | 3.6 |
| Vitamina B1 | 0.07 | 5.6 |
| Vitamina B2 | 0.06 | 4.5 |
| Vitamina B3 | 0.68 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 10.21 | 11.3% |
