Ensalada de tomate y aguacate
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm20 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
Preparación de la receta "Ensalada de tomate y aguacate"
Preparar esta ensalada de lechuga con aguacate y tomate es muy sencillo. Además, nos aporta muchísimas vitaminas y se hace de forma muy rápida. Para hacerla solo hace falta:
1. Se lavan los ingredientes.
2. Se pica todo.
3. Finalmente se agrega el zumo de limón.
¿Te ha gustado esta receta de ensalada de tomate y aguacate? Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Ensaladas Vegetarianas y Veganas.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 247.84 | 12.9 |
| Carbohidratos | 13.72 | 4.4 |
| Proteínas | 8.79 | 18.4 |
| Fibra | 11.49 | 38.3 |
| Grasas | 14.97 | 28.2 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 57.96 | 3.6 |
| Calcio | 178.78 | 14.9 |
| Hierro | 5.22 | 65.3 |
| Magnesio | 71.99 | 17.1 |
| Fósforo | 209.78 | 30 |
| Potasio | 1589.55 | 79.5 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1.37 | 152 |
| Vitamina B1 | 0.41 | 34 |
| Vitamina B2 | 0.44 | 33.5 |
| Vitamina B3 | 6.5 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 134.32 | 149.2% |
