Batido fresa y plátano
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 5 unidad(es) de Fresa
- 0.5 unidad(es) de Plátano
- 3 cucharada de Azúcar moreno
- 1.5 vaso de Leche de avena
- 1 cucharadita de Semillas de chía
Preparación de la receta "Batido fresa y plátano"
colocar todo en la batidora y batir hasta que quede líquidoComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 574.99 | 30 |
| Carbohidratos | 116.84 | 37.6 |
| Proteínas | 5.98 | 12.5 |
| Fibra | 9.23 | 30.8 |
| Grasas | 8.49 | 16 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 27.33 | 1.7 |
| Calcio | 490.26 | 40.9 |
| Hierro | 2.47 | 30.8 |
| Magnesio | 184.99 | 44 |
| Fósforo | 956.9 | 136.7 |
| Potasio | 692.35 | 34.6 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2.2 | 244.5 |
| Vitamina B1 | 0.13 | 10.9 |
| Vitamina B2 | 0.12 | 9.5 |
| Vitamina B3 | 2.52 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 53.64 | 59.6% |
