Frutas

Naranjas, manzanas, platanos, fresas, kiwis, uvas, mangos, aguacates, peras, albaricoques, nectarinas, orejones de albaricoque, ciruelas.

El hierro (Fe) es un micromineral importante para la vida, aunque se encuentre en muy poca proporción en el cuerpo humano. Es primordial en el transporte de oxígeno, junto con el proceso de respiración celular. Es uno de los minerales que mayores carencias provoca, especialmente entre mujeres en edad fértil, por ello, las necesidades son mayores en mujeres, y es que la carencia de hierro provoca un tipo de anemia concreto.

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Umeboshi o ciruela japonesa

fruta

Umeboshi es un plato tradicional japonés. El umeboshi es el encurtido del ume (una variedad japonesa de ciruela). El color natural del encurtido es marrón, pero se acostumbra a teñirlo de rojo usando ...

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Umeboshi es un plato tradicional japonés. El umeboshi es el encurtido del ume (una variedad japonesa...

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Coco

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Al adquirirlos conviene elegir aquellos que tienen mucha agua en su interior, una vez abierto debe consumirse el mismo dia o conservar los pedazos en un recipiente lleno de agua, durante un máximo de ...

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Al adquirirlos conviene elegir aquellos que tienen mucha agua en su interior, una vez abierto debe c...

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Aceitunas / Olivas

fruta

Desde hace tiempo las aceitunasse han considerado un alimento prohibido en la dieta de las personas que quieren bajar de peso, ya que debido a su alto contenido de aceites esenciales se ha decidido de...

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Desde hace tiempo las aceitunasse han considerado un alimento prohibido en la dieta de las personas ...

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Grosella

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Las Grosellas pertenecen a la familia de las Grosulariáceas. Necesita de climas templados y fríos, para crecer sin problemas. Son frutas silvestres dulces y sabrosas. Son muy perfumadas. Es originaria...

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Las Grosellas pertenecen a la familia de las Grosulariáceas. Necesita de climas templados y fríos, p...

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Maracuyá

fruta

Llamada tambièn fruta de la pasión, es originaria de la amazonía y en el Perú se cultiva en la costa y en la selva, siendo principalmente las zonas productoras Piura y Chanchamayo. Actualmente es una ...

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Llamada tambièn fruta de la pasión, es originaria de la amazonía y en el Perú se cultiva en la costa...

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Frambuesa

fruta

La frambuesa es una baya deliciosa, muy nutritiva y con un intenso sabor. Se destaca por sus increíbles beneficios, como su gran aporte de vitamina C. Principalmente en verano, es utilizada por mucho...

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La frambuesa es una baya deliciosa, muy nutritiva y con un intenso sabor. Se destaca por sus increíb...

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Cacao

fruta

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Mora

fruta

El moral o morera es un árbol del cual se obtienen frutos conocidos como moras. Estas moras, además de ser sabrosas y nutritivas, poseen propiedades terapéuticas que permiten ser aprovechadas para dif...

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El moral o morera es un árbol del cual se obtienen frutos conocidos como moras. Estas moras, además ...

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Kumquat

fruta

El kumquat o "naranja enana" pertenece a la familia de las Rutáceas, género citrus. Esta familia comprende más de 1.600 especies. El género botánico citrus es el más importante de la familia, y consta...

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El kumquat o "naranja enana" pertenece a la familia de las Rutáceas, género citrus. Esta familia com...

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Arándano

fruta

Fruta originaria de Asia y Europa que nace de forma silvestre en los márgenes de caminos y torrenteras. Madura entre los meses de verano y otoño, aunque puede encontrarse durante todo el año gracias a...

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Fruta originaria de Asia y Europa que nace de forma silvestre en los márgenes de caminos y torrenter...

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Albaricoque

fruta

Fruta de carne jugosa, firme y delicioso sabor dulzon. Su mejor época se da entre los meses de mayo y septiembre, destaca por su alto contenido en fibra, provitamina A, de acción antioxidante, vitamin...

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Fruta de carne jugosa, firme y delicioso sabor dulzon. Su mejor época se da entre los meses de mayo ...

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Higo

fruta

Originaria de la cuenca mediterránea, existen distintas variedades según el color de su piel. Es rico en hidratos de carbono y fibra, asi como potasio, calcio y magnesio. A la hora decomprarla debe mo...

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Originaria de la cuenca mediterránea, existen distintas variedades según el color de su piel. Es ric...

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Uva blanca

fruta

Es el fruto de la vid (Vitis vinifera) y de la parra, y al parecer es de origen asiático. Ya la Biblia la menciona en relación con el mítico nombre de Noé. Su producción, no obstante, se ha extendido ...

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Es el fruto de la vid (Vitis vinifera) y de la parra, y al parecer es de origen asiático. Ya la Bibl...

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Membrillo

fruta

Es un arbusto originario de Asia, el fruto es amarillo y con un terciopelo marrón por fuera y por dentro su carne es blanca, harinosa y muy ácida de sabor. Se suele comer cocido o asado, también se pu...

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Es un arbusto originario de Asia, el fruto es amarillo y con un terciopelo marrón por fuera y por de...

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Guayaba

fruta

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