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Zumo mediterráneo

Zumo mediterráneo
Susana 10 0 coments. hace 5 años
1 personas
muy fácil
5 minutos
10 | publicado hace 5 años
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Ingredientes para 1 personas

1 unidad(es) de

Naranja

pelada
1 unidad(es) de

Zanahoria

0.5 unidad(es) de

Limón

pelado
1 unidad(es) de

Manzana

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Preparación de la receta Zumo mediterráneo

Lavar la manzana y la zanahoria y pelar los cítricos. Licuar todo. Batir con una cuchara el zumo.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Batidos Verdes y Zumos

Fuente

Este zumo puede consumirse todo el año. Yo a veces lo acompaño de frutas de temporada, que le dan más sabor: 4 cerezas, 4 fresas, un níspero, una ciruela... Con todas estas liga bien

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Composición nutricional por 1 ración de Zumo mediterráneo

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

231.9 12.1 %

Carbohidratos

45.34 14.6 %

Proteínas

3.4 7.1 %

Fibra

12.08 40.3 %

Grasas

1.44 2.7 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

73.69 4.6 %

Calcio

123.5 10.3 %

Hierro

2.88 36.1 %

Magnesio

72.09 0 %

Fósforo

107.2 15.3 %

Potasio

920.7 46 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.67 74.9 %

Vitamina B1

0.33 27.3 %

Vitamina B2

0.22 16.8 %

Vitamina B3

2.27 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

152.77 169.7 %

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