Zumo de kiwi
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Preparación de la receta "Zumo de kiwi"
Muy sencillo, lo pelamos, limpiamos y troceamos todo. Lo echamos en el vaso de la batidora, trituramos y lo servimos al momento.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 186.84 | 9.8 |
| Carbohidratos | 37.1 | 11.9 |
| Proteínas | 2.34 | 4.9 |
| Fibra | 7.3 | 24.3 |
| Grasas | 1.93 | 3.6 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 8.83 | 0.6 |
| Calcio | 60.49 | 5 |
| Hierro | 2.54 | 31.7 |
| Magnesio | 39.25 | 9.3 |
| Fósforo | 70.9 | 10.1 |
| Potasio | 671 | 33.6 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 1.6 |
| Vitamina B1 | 0.1 | 8.5 |
| Vitamina B2 | 0.12 | 9.2 |
| Vitamina B3 | 0.78 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 79.68 | 88.5% |
