Tortitas veganas

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Tortitas veganas
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Tortitas veganas"

Trituramos los copos de avena en una batidora de vaso.
Añadimos el resto de los ingredientes y batimos.
Podemos engrasar la sartén con un poco de aceite si es necesario.
Cuando la sartén esté caliente echamos ¼ de taza de la masa y cocinamos a fuego medio unos 2 minutos por cada lado. Le damos la vuelta a la tortita cuando los bordes están más dorados y es fácil separarla de la sartén con ayuda de una espátula.
Servimos con nuestros toppings preferidos.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 586.69 30.7
Carbohidratos 103.09 33.1
Proteínas 16.55 34.6
Fibra 16.79 56
Grasas 8.37 15.7
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 2.03 0.1
Calcio 84.6 7.1
Hierro 6.58 82.3
Magnesio 92.8 22.1
Fósforo 642 91.7
Potasio 740 37
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.08 8.4
Vitamina B1 0.52 43.3
Vitamina B2 0.14 10.8
Vitamina B3 1.96 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 23 25.6%
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