TOFU FRITO

Publicado hace 4 años 6 valoraciones chat_bubble 3 comentarios thumb_up8
TOFU FRITO
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "TOFU FRITO"

*Cortamos el tofu en lonchas de un dedo de grosor
*en un plato ponemos salsa de soja (tampoco mucha)
*mojamos por los dos lados las lonchas de tofu
*freimos el tofu (tanto como queramos)

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 313.23 16.4
Carbohidratos 3.49 1.1
Proteínas 6.99 14.6
Fibra 0.52 1.7
Grasas 26.45 49.8
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1146.47 71.7
Calcio 60.35 5
Hierro 2.95 36.8
Magnesio 72.95 17.4
Fósforo 105.05 15
Potasio 133.1 6.7
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.2
Vitamina B1 0.06 5.2
Vitamina B2 0.06 4.5
Vitamina B3 2.39 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 0.07 0.1%
Comentarios (3 comentarios)
Renifelinda
Renifelinda Hace 4 años

Creo que sería interesante colorealros con remolacha o algo entonces! thumb_up 0

Chikaruwynn
Chikaruwynn Hace 4 años

Te comento que lo usé para hacer makis (sushi) junto a un poco de cebollino: Deliciosos. RECOMENDADISIMO. thumb_up 0

Renifelinda
Renifelinda Hace 4 años

LOL es cierto vivan!! xD thumb_up 0

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