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TOFU FRITO

TOFU FRITO
Efigenia 8 3 coments. hace 4 años
1 personas
muy fácil
5 minutos
8 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 1 personas

1 cucharada de

Aceite de oliva

puede ser otro aceite
100 gramos de

Tofu

o lo que se vaya a comer
1 cucharada de

Salsa de soja (tamari)

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Preparación de la receta TOFU FRITO

*Cortamos el tofu en lonchas de un dedo de grosor
*en un plato ponemos salsa de soja (tampoco mucha)
*mojamos por los dos lados las lonchas de tofu
*freimos el tofu (tanto como queramos)

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Asados y Segundos Platos

Fuente

NOTA: Esta receta es una guarrada muy rica, al freir, el tofu pierde propiedades pero gana en sabor. VIVAN LAS FRITANGAS. Se puede comer solo, o por ejemplo, en bocata con mostaza tomate y lechuga queda de vicio.

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Composición nutricional por 1 ración de TOFU FRITO

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

313.23 16.4 %

Carbohidratos

3.49 1.1 %

Proteínas

6.99 14.6 %

Fibra

0.52 1.7 %

Grasas

26.45 49.8 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

1146.47 71.7 %

Calcio

60.35 5 %

Hierro

2.95 36.8 %

Magnesio

72.95 0 %

Fósforo

105.05 15 %

Potasio

133.1 6.7 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0 0.2 %

Vitamina B1

0.06 5.2 %

Vitamina B2

0.06 4.5 %

Vitamina B3

2.39 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

0.07 0.1 %

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Renifelinda

Renifelinda

Creo que sería interesante colorealros con remolacha o algo entonces!

0 | 4 años

Chikaruwynn

Chikaruwynn

Te comento que lo usé para hacer makis (sushi) junto a un poco de cebollino: Deliciosos. RECOMENDADISIMO.

0 | 4 años

Renifelinda

Renifelinda

LOL es cierto vivan!! xD

0 | 4 años

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