tofu con champiñones

Publicado hace 4 años 6 valoraciones chat_bubble 3 comentarios thumb_up8
tofu con champiñones
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "tofu con champiñones"

Cortar los champiñones en láminas y el tofu en dados. Freirlos en una sartén con un poquito de aceite. Añadir las especias y un chorrito de salsa de soja y listo!

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 259.53 13.6
Carbohidratos 12.6 4.1
Proteínas 25.18 52.6
Fibra 4 13.3
Grasas 11.26 21.2
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 2876.97 179.8
Calcio 208.04 17.3
Hierro 10.18 127.2
Magnesio 237.51 56.6
Fósforo 433.65 62
Potasio 799.23 40
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.01 0.6
Vitamina B1 0.29 24.3
Vitamina B2 0.48 37.1
Vitamina B3 12.22 0.1
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 4.25 4.7%
Comentarios (3 comentarios)
Frida
Frida Hace 4 años

Buenísimo! :) thumb_up 0

Tinta
Tinta Hace 4 años

lo estoy cenando con champiñones y niscalos, esta buenísimo anika, muchas gracias!!! thumb_up 0

MaRiiNeLLa
MaRiiNeLLa Hace 4 años

esta riquissimo! thumb_up 0

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