Sopa marinera

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Sopa marinera
  • supervisor_account2 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm30 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 2 personas

Preparación de la receta "Sopa marinera"

Picar la cebolla y el ajo bien pequeñito. Sofreir hasta que este pochado.
Añadir el agua y las algas, la media pastilla de caldo de verduras concentrado y el tomate troceado. Cocer a fuego lento durante 15 minutos.
Añadir los fideos y los guisantes y dejar cocer hasta que los fideos esten blandos. Rectificar de sal.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 301.06 15.7
Carbohidratos 21.66 7
Proteínas 5.28 11
Fibra 1.92 6.4
Grasas 10.62 20
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 158.51 9.9
Calcio 22.69 1.9
Hierro 1.38 17.2
Magnesio 24.97 5.9
Fósforo 90.25 12.9
Potasio 175.03 8.8
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.09 10.3
Vitamina B1 0.1 8.5
Vitamina B2 0.07 5.4
Vitamina B3 0.76 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 12.41 13.8%
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