Sandwich de verduras y hummus

Publicado hace 5 años 8 valoraciones chat_bubble 1 comentario thumb_up18
Sandwich de verduras y hummus
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm15 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Sandwich de verduras y hummus"

Pasar los champiñones y el calabacín por la plancha y añadir un poco de sal. Posteriormente untar las dos rebanadas de pan con el hummus e incluir el resto de ingredientes. Calentar en la plancha. Poner unas gotitas de tabasco antes de consumir si quieres darle un toque picante.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 235.18 12.3
Carbohidratos 22.26 7.2
Proteínas 7.84 16.4
Fibra 6.42 21.4
Grasas 11.97 22.5
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 767.6 48
Calcio 68.73 5.7
Hierro 2.68 33.5
Magnesio 61.54 14.7
Fósforo 104.83 15
Potasio 351.13 17.6
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.14 15.7
Vitamina B1 0.23 19.4
Vitamina B2 0.18 13.7
Vitamina B3 3.75 0
Vitamina B12 0 1.3
Vitamina C 21.41 23.8%
Comentarios (1 comentario)
Antonio
Antonio Hace 5 años

Buena cena. Pero hay algún problema al calcular los hidratos si solo el pan tiene más hc que los que pone la receta. Gracias por la receta thumb_up 0

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