Sándwich de pepino
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 0.5 unidad(es) de Pepino
- 1 pizca de Orégano
- 2 vaso de Pan de molde Rebanadas. El que más os guste, blanco, de cereales, integral...
- 1 pizca de Aceite de oliva virgen extra
Preparación de la receta "Sándwich de pepino"
Cortar en finas láminas el pepino, colocar entre dos rebanadas de pan de molde y aliñar con un poco de orégano y un chorro de aceite de oliva.Es un recurso rápido y socorrido. Pero delicioso. Si se quiere añadir una loncha de queso también marida muy bien
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 999.46 | 52.2 |
| Carbohidratos | 181.04 | 58.2 |
| Proteínas | 28.48 | 59.5 |
| Fibra | 13.83 | 46.1 |
| Grasas | 14.91 | 28 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 1910.03 | 119.4 |
| Calcio | 354.89 | 29.6 |
| Hierro | 8.85 | 110.6 |
| Magnesio | 86.1 | 20.5 |
| Fósforo | 300.78 | 43 |
| Potasio | 568.59 | 28.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.02 | 2.8 |
| Vitamina B1 | 0.75 | 62.4 |
| Vitamina B2 | 0.2 | 15.5 |
| Vitamina B3 | 11.45 | 0.1 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 4.88 | 5.4% |
