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sándwich de lechuga, tomate y queso blanco

1 personas
fácil
10 minutos
6 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 1 personas

1 unidad(es) de

Tomate

1 unidad(es) de

Lechuga

puedes utilizar unas cuantas hojas de la lechuga depende de cuanto te guste
1 unidad(es) de

Cebolla

la cebolla es opcional depende si te gusta le pones unas cuantas rebanadas
1 unidad(es) de

Queso en porciones

puedes utilizar el queso que más te guste
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Preparación de la receta sándwich de lechuga, tomate y queso blanco

le pones mayonesa al pan (el tipo de mayonesa es opcional), le pones el queso (la cantidad también es opcional depende de cuanto te guste), cortas las hojas de lechuga en tiras pequeñas, rodajas de tomate y unas cuantas rodajas de cebolla.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Tapas, Aperitivos y Entrantes Vegetarianos y Veganos

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Composición nutricional por 1 ración de sándwich de lechuga, tomate y queso blanco

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

187.38 9.8 %

Carbohidratos

17.59 5.7 %

Proteínas

8.35 17.4 %

Fibra

8.67 28.9 %

Grasas

7.06 13.3 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

194.55 12.2 %

Calcio

186.59 15.5 %

Hierro

3.84 48 %

Magnesio

43.87 0 %

Fósforo

271.3 38.8 %

Potasio

1154.35 57.7 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.76 85 %

Vitamina B1

0.29 24.4 %

Vitamina B2

0.28 21.5 %

Vitamina B3

5 0 %

Vitamina B12

0 1.8 %

Vitamina C

76.84 85.4 %

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