Sandwich de brotes de alfalfa

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Sandwich de brotes de alfalfa
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "Sandwich de brotes de alfalfa"

- Untar ambas rodajas de pan con veganesa.
- Colocar los brotes de alfalfa, la lechuga, tomate, zanahoria rallada y una rodaja de piña.
- Calentar y servir.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 252.49 13.2
Carbohidratos 35.05 11.3
Proteínas 9.36 19.6
Fibra 6.41 21.4
Grasas 7.71 14.5
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 374.66 23.4
Calcio 91.86 7.7
Hierro 3.4 42.4
Magnesio 60.68 14.4
Fósforo 173.48 24.8
Potasio 416.4 20.8
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.23 25.5
Vitamina B1 0.33 27.2
Vitamina B2 0.28 21.7
Vitamina B3 4.82 0
Vitamina B12 0 2
Vitamina C 25.63 28.5%
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