Saladitas de lino

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Saladitas de lino
  • supervisor_account4 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm30 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 4 personas

Preparación de la receta "Saladitas de lino"

En un bol ponemos toda la harina junto con el aceite, la sal y el agua, mezclamos bien con la ayuda de una espátula no hace falta amasar.
Y añadimos las semillas de lino, volvemos A mezclar y listo.

Extendemos la masa sobre un papel vegetal con la ayuda de un rodillo de madera que nos quede bien finita ( para que salgan crujientes) la ponemos en la bandeja del horno, previamente calentado A 200° Y esperamos A que se doren, normalmente en 20 min están listas. Sacamos del horno y en caliente las cortamos en cuadraditos con un corta pizza.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 448.2 23.4
Carbohidratos 67.55 21.7
Proteínas 9.1 19
Fibra 5.73 19.1
Grasas 15.99 30.1
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 80.05 5
Calcio 33.56 2.8
Hierro 3.08 38.5
Magnesio 134.65 32.1
Fósforo 204.92 29.3
Potasio 248.61 12.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0 0.5
Vitamina B1 0.37 31.2
Vitamina B2 0.07 5.1
Vitamina B3 0.15 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 0.03 0%
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