Potaje de garbanzos y espinacas.

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Potaje de garbanzos y espinacas.
  • supervisor_account6 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm30 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 6 personas

Preparación de la receta "Potaje de garbanzos y espinacas."

Se mezclan todos los ingedientes y se cuecen a fuego medio durante media hora.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 207.69 10.9
Carbohidratos 14.94 4.8
Proteínas 8.07 16.9
Fibra 5.9 19.7
Grasas 12.73 23.9
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 1483.88 92.7
Calcio 163.58 13.6
Hierro 8.46 105.7
Magnesio 83.23 19.8
Fósforo 266.1 38
Potasio 579.37 29
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.65 72.3
Vitamina B1 0.17 14
Vitamina B2 0.24 18.4
Vitamina B3 2.91 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 16.67 18.5%
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