Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

Potaje de garbanzos y espinacas.

Apto para veganos
Apto para veganos
6 personas
muy fácil
30 minutos
10 | publicado hace 4 años
Tu opinión:
Enviar
Panel

¿Te falta algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegana

Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Ingredientes para 6 personas

250 gramos de

Espinaca

1 cucharada de

Sal

3 vaso de

Agua

1 vasito de

Aceite de oliva

2 cucharada de

Comino

400 gramos de

Garbanzo en conserva

Dos botes
Panel

¿No tienes algún ingrediente? Búscalo en nuestra Tienda 100% Vegetariana
Si no lo encuentras, escríbenos a info@vegaffinity.com y te ayudamos a encontrarlo.

Preparación de la receta Potaje de garbanzos y espinacas.

Se mezclan todos los ingedientes y se cuecen a fuego medio durante media hora.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Potajes, Cocidos y Guisos Vegetarianos y Veganos

Recetas Relacionadas

Albóndigas de Berenjena

Albóndigas de Berenjena

Hoy os traemos esta deliciosa receta de...

Albóndigas de verduras en salsa de tomate

Albóndigas de verduras en salsa de tomate

Esta receta de albóndigas de verduras en...

Hamburguesas de lentejas y nueces

Hamburguesas de lentejas y nueces

Estas hamburguesas de lentejas y nueces son...

Espagueti con espinacas y tomate cherry

Espagueti con espinacas y tomate cherry

1. Comenzamos dejando cocinar nuestro espagueti...

Pastel de patata y verduras

Pastel de patata y verduras

1. Pelar las patatas y ponerlas a hervir en una...

albóndigas de avena

albóndigas de avena

En un bol, colocar los copos de avena, añadir la...

Composición nutricional por 1 ración de Potaje de garbanzos y espinacas.

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

207.69 10.9 %

Carbohidratos

14.94 4.8 %

Proteínas

8.07 16.9 %

Fibra

5.9 19.7 %

Grasas

12.73 23.9 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

1483.88 92.7 %

Calcio

163.58 13.6 %

Hierro

8.46 105.7 %

Magnesio

83.23 0 %

Fósforo

266.1 38 %

Potasio

579.37 29 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.65 72.3 %

Vitamina B1

0.17 14 %

Vitamina B2

0.24 18.4 %

Vitamina B3

2.91 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

16.67 18.5 %

Por último, agradecerte la ayuda para hacer crecer Vegaffinity, ¡cada día somos más! Si te ha resultado de interés, ayúdanos compartiéndo el contenido en redes sociales para llegar a más gente.

¡Seguiremos trabajando para ofrecerte contenido de calidad!

Accede

Recetas con similares ingredientes

Recetas con similares ingredientes

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas con similares ingredientes

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Recetas con similares ingredientes