potaje de garbanzos

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potaje de garbanzos
  • supervisor_account4 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm40 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 4 personas

Preparación de la receta "potaje de garbanzos"

Solo hay que cocerlo todo en una olla hasta que los garbanzos estén tiernos

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 600.98 31.4
Carbohidratos 63.51 20.4
Proteínas 26.7 55.8
Fibra 19.99 66.6
Grasas 22.4 42.1
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 54.46 3.4
Calcio 216.05 18
Hierro 10.51 131.4
Magnesio 175.89 41.9
Fósforo 437.15 62.5
Potasio 1408 70.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.31 34.5
Vitamina B1 0.62 51.5
Vitamina B2 0.23 17.8
Vitamina B3 6.86 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 14.82 16.5%
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