Polvos Mágicos

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Polvos Mágicos
  • supervisor_account5 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm10 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 5 personas

Preparación de la receta "Polvos Mágicos"

Esta receta de polvos mágicos nos servirá para echarla a sopas, zumos, ensaladas, etc. Con estos polvos mágicos se pueden enriquecer recetas ya que están formados por nutrientes como la quinoa, el amaranto, la granola, el lino y el germen de trigo. Hacerlo es muy sencillo:


1. En un recipiente, mezclar todos los ingredientes de manera homogénea.


2. Añadir una cucharada a alimentos como sopas, jugos, etc.


Los ingredientes fueron calculados para 5 personas, de manera que cada ración, es decir 1 cucharada de polvos, tenga aproximadamente 6 gramos de cada ingrediente.


¿Qué te ha parecido esta receta de polvos mágicos? Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Tapas y Aperitivos Vegetarianos y Veganos.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 124.5 6.5
Carbohidratos 15.03 4.8
Proteínas 5.38 11.2
Fibra 4.1 13.7
Grasas 4.8 9
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 4.77 0.3
Calcio 36.72 3.1
Hierro 2.31 28.9
Magnesio 76.02 18.1
Fósforo 175.2 25
Potasio 205.14 10.3
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.02 2.1
Vitamina B1 0.2 16.5
Vitamina B2 0.1 7.7
Vitamina B3 0.86 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 0.4 0.4%
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