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Pizza vegana de tomate y espinacas

4 personas
fácil
60 minutos
6 | publicado hace 4 años
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Ingredientes para 4 personas

3 unidad(es) de

Tomate

1 unidad(es) de

Cebolla

1 vasito de

Espinaca

1 pizca de

Pimienta

1 pizca de

Sal

1 unidad(es) de

Masa de pizza

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Preparación de la receta Pizza vegana de tomate y espinacas

Hervimos las hojas de espinacas durante un minuto, las escurrimos y dejamos enfriar. Sofreimos la cebolla picadita, luego añadimos los tomates cortados y salpimentamos. Cuando esté listo cubrimos la masa con la salsa y ponemos las espinacas encima. Hay que hornear la pizza en un horno precalentado, 20-25 minutos serán suficientes.

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Pizzas Vegetarianas y Veganas

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Composición nutricional por 1 ración de Pizza vegana de tomate y espinacas

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

107.37 5.6 %

Carbohidratos

16.74 5.4 %

Proteínas

3.42 7.2 %

Fibra

4.8 16 %

Grasas

1.59 3 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

239.08 14.9 %

Calcio

54.26 4.5 %

Hierro

1.23 15.4 %

Magnesio

20.76 0 %

Fósforo

51.19 7.3 %

Potasio

286.21 14.3 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.26 28.4 %

Vitamina B1

0.11 9.5 %

Vitamina B2

0.04 2.9 %

Vitamina B3

0.91 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

22.95 25.5 %

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