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pasta con calabacin

4 personas
muy fácil
25 minutos
14 | publicado hace 3 años
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Ingredientes para 4 personas

2 unidad(es) de

Calabacín o zucchini

laminado
1 unidad(es) de

Cebolla

1 pizca de

Pimienta

1 pizca de

Sal

2 cucharada de

Aceite de oliva

1 cucharada de

Queso parmesano

4 vasito de

Pasta integral

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Preparación de la receta pasta con calabacin

se corta la cebolla bien finita y se frie en una sarten con aceite de oliva suave caliente.
luego se añade el calabacin laminado.
se hierve la pasta en una olla con sal y aceite, se escurre y se añade a las verduras.
se remueve y se espolvorea con el queso y una pizca de pimienta.
se puede servir

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Salsas y Patés Vegetarianos y Veganos

Fuente

se puede hacer con cualquier clase de pasta y queso y añadir oregano, albahaca, etc. al gusto.

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Composición nutricional por 1 ración de pasta con calabacin

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

277.79 14.5 %

Carbohidratos

24.4 7.8 %

Proteínas

7.05 14.7 %

Fibra

5.32 17.7 %

Grasas

13.35 25.1 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

124.21 7.8 %

Calcio

73.14 6.1 %

Hierro

1.73 21.7 %

Magnesio

27.31 0 %

Fósforo

145.88 20.8 %

Potasio

266.69 13.3 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.04 4.6 %

Vitamina B1

0.22 18.7 %

Vitamina B2

0.12 9.1 %

Vitamina B3

2.92 0 %

Vitamina B12

0 2 %

Vitamina C

10.55 11.7 %

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