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paquetitos rellenos

3 personas
fácil
30 minutos
9 | publicado hace 3 años
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Ingredientes para 3 personas

1 unidad(es) de

Calabacín o zucchini

grande
1 unidad(es) de

Espárrago

manojo
1 pizca de

Pimienta

1 pizca de

Sal

250 gramos de

Champiñón

laminados
1 pizca de

Pasta

paquete pasta filo mercadona
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Preparación de la receta paquetitos rellenos

hacer un sofrito con las tres verduras troceadas pequeñitas y salpimentar.Cuando este bien sofrito añadir la nata y dejar que se integren los sabores,rectificar de sal si es preciso.
precalentar el horno y montar los paquetitos de masa con el relleno segun la maña de cada uno puedes darle una u otra forma,yo no tengo mucha asi q los hice cuadrados.
hornear hasta que esten doraditos y q aproveche!!!

Te recordamos que en este enlace puedes encontrar contenido relacionado en Recetas de Albóndigas Vegetarianas y Veganas

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En un bol, colocar los copos de avena, añadir la...

Composición nutricional por 1 ración de paquetitos rellenos

Composición

Cantidad (gr)

CDR(%)

Kcalorías

201.6 10.5 %

Carbohidratos

5.26 1.7 %

Proteínas

7.42 15.5 %

Fibra

3.18 10.6 %

Grasas

15.92 30 %

Minerales

Cantidad (mg)

CDR(%)

Sodio

187.08 11.7 %

Calcio

67.11 5.6 %

Hierro

1.75 21.9 %

Magnesio

33.37 0 %

Fósforo

210.86 30.1 %

Potasio

551.75 27.6 %

Vitaminas

Cantidad (mg)

CDR(%)

Vitamina A

0.03 3.8 %

Vitamina B1

0.16 13.6 %

Vitamina B2

0.39 30.2 %

Vitamina B3

5.2 0 %

Vitamina B12

0 0 %

Vitamina C

13.02 14.5 %

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