Paninis veganos

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Paninis veganos
  • supervisor_account4 personas
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm20 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 4 personas

Preparación de la receta "Paninis veganos"

Ponemos a precalentar el horno a 200 grados y mientras, troceamos el pimiento, la media cebolla y cortamos en rodajas el queso vegetal.  
Cortamos los dos panecillos por la mitad y les ponemos un poco de tomate frito, esparciéndolo bien con la ayuda de una cuchara por toda la miga. Luego, espolvoreamos algo de orégano.
Colocamos el queso en rodajas y las hortalizas troceadas.
Colocamos los cuatro panes en el horno y lo dejamos hasta que se funda el queso (unos 10 minutos). Lo retiramos y ya está listo para comer.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 204.45 10.7
Carbohidratos 7.87 2.5
Proteínas 7.37 15.4
Fibra 1.57 5.2
Grasas 15.65 29.4
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 505.59 31.6
Calcio 18.67 1.6
Hierro 0.34 4.2
Magnesio 11.05 2.6
Fósforo 22.2 3.2
Potasio 125.35 6.3
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.12 13.7
Vitamina B1 0.08 6.4
Vitamina B2 0.12 9.4
Vitamina B3 1.12 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 33.59 37.3%
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